Příprava na konzultaci —
Jak psát jídelníček?
Abych mohla co nejlépe vyhodnotit vaše výživové zvyklosti, je potřebné, aby byl váš aktuální jídelníček co nejpřesněji zaznamenaný a nepozměněný. Potraviny a pokrmy je nutné zaznamenávat v co nejpřesnějším množství, tzn. gramáži či přirovnání jako například hrst ořechů, velký krajíc chleba, lžička cukru apod.
Důležitý je také přibližný čas zkonzumovaného jídla a informace o tom, kde bylo jídlo zkonzumované. Nezapomínejte také na záznam pitného režimu – jaký nápoj, množství, veškeré přislazování čaje, kávy apod., a konzumace alkoholu.