© 2018 by Mgr. Eva Hvorecká

"Když prohrajete, nezapomeňte na tu lekci."

Filosofie —  

JUST ABOUT
NUTRITION
EXERCISE
YOUR MIND

Preferuji individuální přístup ke každému – možná vám to zní jako klišé, protože to dnes slibuje téměř každý nutriční terapeut i výživový poradce, ale pro každého to může znamenat trochu něco jiného.

Pro mě to znamená to, že neposkytuji rámcové jídelníčky (pouze ve specifických případech), protože věřím, že každý je zodpovědný sám za to, do jaké míry chce být aktivním nebo pasivním na cestě za správnou změnou. Znamená to také to, že nepřekopávám od základu vaše zvyklosti a to, co máte rádi, ale spíše se na ně snažím navázat a doporučit vhodné změny přizpůsobené vašemu zdravotnímu stavu. V neposlední řadě to znamená, že na celé změně pracujeme SPOLEČNĚ a snažím se být faktorem spíše motivačním a ne frustrujícím.

U sportovců se k tomu všemu snažím do detailu seznámit s jejich tréninky, závodním obdobím a výkonnostní formou. To vše by mělo vycházet z důvěrného seznámení s vámi, tudíž na vás nenahlížet pouze z hlediska výživového, ale také psychologického, sociálního a samozřejmě z hlediska zdraví. Ve své práci se snažím využít odborné informace, které mi věda poskytuje, a zároveň lidskosti, na kterou se dnes často ve zdravotnictví zapomíná.

—  Eva Hvorecká

 
Novinky na blogu —  
ODBORNÉ ZHODNOCENÍ JÍDELNÍČKU

Během konzultace zhodnotím váš jídelníček, seznámím se s vaším životním stylem a zdravotním stavem. Na základě toho vytvořím vhodná doporučení a společně stanovíme reálné cíle.

SPOLEČNĚ KE SPRÁVNÉ VÝŽIVĚ

Služba zahrnuje 4 konzultace, během kterých se seznámím s vaším aktuálním jídelníčkem a životním stylem. Následně doporučím změny, které by byly vhodné s ohledem na váš zdravotní stav. Služba je vhodná pro ty, kteří se chtějí aktivně podílet na změně životního stylu či zdraví k lepšímu.

SPORTOVNÍ VÝŽIVA PRO VÝKON A DOBRÉ ZDRAVÍ SPORTOVCE I.

Služba zahrnuje dvě konzultace a je vhodná pro ty sportovce, kteří už znají souvislosti mezi výživou a sportovní výkonností, ale přesto si v určité oblasti sportovní výživy nejsou úplně jistí a potřebovali by odbornou spolupráci.

SPORTOVNÍ VÝŽIVA PRO VÝKON A DOBRÉ ZDRAVÍ SPORTOVCE II.

Služba zahrnuje 5 konzultací a je vhodná pro sportovce, kteří potřebují seznámit komplexně se sportovní výživou a jejím vlivem na sportovní výkonnost. Můžeme se společně připravit na závodní sezónu nebo jen na tréninky, ve kterých byste se chtěli cítit lépe.

 

Karel K. 

běžec

Pro mě jako pro běžce představuje Eva ideální spojení nutričního terapeuta a aktivního sportovce v jedné osobě. Všechna doporučení při konzultacích a sestavování jídelníčku byly praktické a užitečné. Byl jsem maximálně spokojen.

Tomáš D.

cyklista

Spolupráce s paní Evou byla velice příjemná. Ze začátku jsem sepsal, co sním během dne a poté jsme se pobavili o možných úpravách v mém jídelníčku. Paní Eva byla velice milá, a když jsem potřeboval, tak mi byla k dispozici na Skypu, kde jsme spolu mohli konzultovat mé pocity ze změny a zda-li je vše v pořádku. Díky ní jsem pochopil, jak je strava důležitým faktorem jak při dietě, tak při nabírání svalové hmoty. Pokud uvažujete o spolupráci s paní Evou, tak Vám jí mohu jen doporučit. Jen si vždy pamatujte, že je to hlavně o Vás, nikdo jiný za Vás tu práci neudělá, může Vám pouze ukázat cestu.

Petr H.

běžec, triatlonista

S Evou se znám už ze studií na VŠ a také ze závodů po ČR. Její rady o změně jídelníčku a trochu více pohybu mi pomohly ke snížení hmotnosti. Byla to dlouhá cesta a trvalo mi to řadu let se dostat tam, kde jsem teď. Být si vědomý, jaké potraviny jíst a v jakém množství je tajemství pro skutečně dobrý závod. Spolupráci s Evou můžu jen doporučit.

KONTAKT

Mgr. Eva Hvorecká

nutriční specialistka

 
  • Telefon
  • FB Nutricoach
  • Black Instagram Icon